Atem- und Meditationstrainer/in

Meditation kann ein wundersamer, weltanschaulich neutraler Weg zur Selbstklärung sein. Die Sammlung auf den eigenen Atem führt uns langsam in eine feinere Selbstwahrnehmung, die wir in der Regel im Alltäglichen nicht spüren. Indem wir achtsam innehalten, entwickelt sich ein inneres Gewahrsein, in dem wir Empfindungen im Körper, Gefühle und Gedanken liebevoll betrachten lernen. Dieser innere Prozess schafft Raum für tief empfundene Ruhe zur Regeneration. So können verdrängte Belastungen und Konflikte aus der eigenen Lebensgeschichte besser gelöst werden. Es entfaltet sich eine ganz individuelle, emotionale Selbstregulation, die Sicherheit für weiteres Wachstum und Alltagsbewältigung schafft. Themen im Verlauf des Kurses: • Meditation im Spannungsfeld der Hirnforschung und uralter Weisheit • Grundlagen der Psychosomatik – wenn die Seele leidet, wird der Körper krank • Post Achievement Stress • Körperbeschwerden ohne Befund • Angst, Depression • emotionale Selbstregulation • Konflikt-/Kritik-Fähigkeit und soziales Engagement • die Rolle als Anleiter/in – führen, begleiten, erklären, lassen • Umgang mit schwierigen Situationen und Teilnehmern/innen Der Kurs richtet sich an alle mit ehrlichem Interesse an Selbsterfahrung, Austausch und Supervision in der Gruppe. Atem-Meditation als Übungsweg lässt sich auch gut mit Beratung und Psychotherapie verbinden und erweitert Ihr Praxisportfolio.