Tibetisches Heilyoga – Einführung

Zeit der Stille „Wenn die Achtsamkeit etwas Schönes berührt, offenbart sie dessen Schönheit. Wenn sie etwas Schmerzvolles berührt, wandelt sie es um und heilt es.“ Thich Nhat Hanh, buddhistischer Mönch und Schriftsteller Eine im Westen sehr seltene, tief entspannende Yogaform – ein wertvolles Heilyoga aus der Tradition der tibetischen Einheitsvorstellungen. Kum Nye (wie das tibetische Heilyoga im Original heißt) ist ein sanfter Weg der Körperarbeit und Selbstheilung, der zu Ruhe und Ausgeglichenheit führt. Kum Nye sind einfache Bewegungen in besonnener Achtsamkeit ausgeführt, die leicht nachzuvollziehen sind und von allen Teilnehmern problemlos im Alltag angewandt werden können. Sie beinhalten das schöpferische Potenzial innerer Achtsamkeit und unterscheiden sich von herkömmlichen Yogaformen durch die meditative Herangehensweise. Jeder wertende Bezug zum eigenen Körper wird mit Hilfe einer speziellen Atemtechnik aufgelöst, es entsteht die einzigartige Möglichkeit, in den Moment der Stille und der vorurteilsfreien Wahrnehmung einzutauchen. Ein weiterer Vorteil: sämtliche Atem- und Bewegungsformen des Kum Nye sind sehr einfach und auch für Menschen mit Behinderungen, Einschränkungen oder Schmerzen ausführbar. In der persönlichen wie der therapeutischen Praxis kann mit Hilfe dieser besonderen Übungen ein tiefes Selbstvertrauen geschaffen werden. Kum Nye ist für alle interessant, die sich der besonderen Kraft ihres Wesens wieder annähern wollen, bzw. ihre Klienten/innen dabei unterstützen möchten. Es ist für alle körperorientiert arbeitenden Therapeuten /innen, Yogalehrer/innen und Wellnesstrainer/innen eine wertvolle Ergänzung.