Meditationslehrer/in

Dem jetzigen Augenblick gewahr sein. Sich dem Hier und Jetzt ganz hingeben. Wirklich da sein, wo wir gerade sind. Kontakt mit unserem wahren Selbst aufnehmen. Uns dem vollen Potenzial unserer Möglichkeiten öffnen. Mit unserer inneren Weisheit in Verbindung kommen. Durch Meditationen und Achtsamkeitsübungen aus östlichen und westlichen Traditionen entwickeln wir unsere Fähigkeit, den Augenblick wahrzunehmen und im Jetzt anzunehmen, was gerade ist. Wir entdecken einen Raum der Stille, von dem aus gedankliche sowie emotionale Muster ohne Wertung betrachtet werden können (Selbstakzeptanz). Durch Achtsamkeit und Meditation haben wir eine ganzheitliche Möglichkeit, Heiterkeit, Lebensfreude und einen im Sein verankerten Umgang mit den Begebenheiten des Lebens zu entwickeln. In dieser praxisorientierten Weiterbildung erfahren Sie auf vielfältiger Weise ‚zu sein‘ anstatt ‚zu tun‘. Körper und Geist bekommen die Gelegenheit, im Augenblick zu verweilen, so dass sich heilsames ‚So-Sein‘ entfalten kann und ein Raum entstehen kann, in dem alle Aktivitäten, auch die des Geistes, zur Ruhe kommen. Theoretische Grundlagen •zu den östlichen und westlichen Traditionen •zu den verschiedenen Meditationen und Achtsamkeitsübungen •zu den Aspekten einer achtsamen Meditationspraxis •zum Aufbau und zur Durchführung von Kursen Praktische Inhalte: •Achtsamkeitsübungen •Bewegungs- und Entspannungsmeditationen •Atemmeditationen •Gehmeditationen •Stille Meditationen •Heilmeditationen Vertrauen und Freude im Anleiten von Meditationen werden während der ganzen Zeit geübt, so dass anschließend kompetent Kurse gegeben werden können. Ein ausführliches Skript mit allen Anleitungen erhalten Sie vor Seminarbeginn als Download. Bitte mitbringen: Offenheit für Erfahrung, bequeme Kleidung, warme Socken und Sitzkissen (kann auch durch eine gefaltete Wolldecke ersetzt werden) sowie Schreibmaterial.