Freier Kopf, entspannte Haltung - Entspannungstechniken

Die bewährten Übungen und Massagetechniken lassen sich leicht in den Alltag integrieren, tragen zum körperlichen Wohlgefühl bei, fördern Entspannung und erleichtern den Umgang mit Emotionen. Dank den einfachen und zugleich tiefgreifenden Techniken der myofaszialen Entspannung können positive Wirkungen auf verschiedenen Ebenen erreicht werden: • Muskelverspannungen als häufige Ursache von Kopfschmerzen können minimiert werden. • Gute Körper- und Kopfhaltung dient als wichtige Grundlage der ganzheitlichen Gesundheit. • Bessere Durchblutung im Kopf und Nacken bedeutet bessere Versorgung des Gehirns, weniger Müdigkeit und klarer Kopf, d.h. bessere Konzentrationsfähigkeit. • Der Hautzustand kann sich verbessern: frisches Aussehen dank gut versorgten Zellen. • Entspanntes Gesicht wirkt freundlich und ansprechend in der Kommunikation. • Entspannung der mimischen Muskulatur teilt dem Gehirn mit, dass „alles gut“ ist, - eine Einstellung, die das Gehirn als Schaltzentrale an den gesamten Organismus weiterleitet. • Positive Emotionen erleben, Loslassen, Abschalten, Entspannen… - all das fällt leichter dank entspannten Muskeln im Gesicht und oberen Körperbereich. Auszug der Lerninhalte: - Übungen zur Entspannung von den meist verkrampften Muskelgruppen - Übung zur Gesunden Nacken- und Kopfhaltung - Übungen für die Augen – Förderung der Sehkraft - Übungen für ein frisches freundliches Gesicht - Übungen für die Mundpartie Zielgruppe: - Fachkräfte aus dem Bereich Entspannung, Schönheit, Wellness, die ganzheitliche Ansätze für ihre Kunden suchen.