Achtsamkeitstraining – Seminarleiter/in

Immer mehr Menschen nutzen die Achtsamkeitspraxis als Grundlage für eine sinnhafte und ganzheitliche Lebensweise, die Glück und Zufriedenheit nicht von äußeren Umständen abhängig macht. Klinische Studien belegen, dass eine regelmäßige Achtsamkeitspraxis positive Effekte auf die psychische Stabilität und die innere Ausgeglichenheit hat. Die Praxis der Achtsamkeit verhilft zu einer bewussteren Haltung im Alltag, die zu mehr Klarheit, Zentriertheit, Balance, Gelassenheit und Zufriedenheit führt und eine Stressreduktion ermöglicht. Die Selbstwahrnehmung wird erweitert und die Fähigkeit zur Selbstregulation erhöht. Grundlegend für den Zustand der Achtsamkeit ist das Leben `im Moment`. Die Schwerpunktthemen sind: • Definition und theoretische Grundlagen der Achtsamkeit • Achtsamkeit im Alltag • Achtsamkeit und Stress • Achtsamkeit auf den Körper • Achtsamkeit in der Natur • Achtsamkeit auf den Atem • Achtsamkeit auf die Gedanken und Gefühle • Gruppenleitung Übungen: • Rezeptive Übungen • Spielerische Übungen • Empathie • Gestaltende Übungen Zielgruppen: Die Fachfortbildung besonders für Menschen, die im psychotherapeutischen Kontext oder im Gesundheits-, Bildungs-, oder Sozialwesen tätig sind und/oder die Achtsamkeitspraxis in das private und berufliche Leben integrieren möchten. Die Teilnehmer/innen sollten die Bereitschaft mitbringen, sich auf Übungen und Selbstreflexion einzulassen.