Rückenschule (inkl. Übungsleiterschein)

Arbeitsbedingte Fehlhaltungen und Bewegungsmangel bestimmen unseren Alltag. Verschleißerscheinungen der Wirbelsäule und Muskelverspannungen sind die schmerzhaften Folgen. Die Rückenschule soll dazu beitragen, möglichen Beschwerden der Wirbelsäule vorzubeugen oder wirksam zu begegnen. Die Rückenschule setzt sich zusammen aus einem praktischen und einem theoretischen Teil. Dabei werden mögliche Ursachen für Beschwerden angesprochen, rückenfreundliche Bewegungen im Alltag ausprobiert und betroffene Muskelgruppen entsprechend gedehnt und gekräftigt. Dieser Kurs befähigt Sie, selbständig Kurse im Bereich der Rückenschule anzubieten. Bitte mitbringen: Decke oder Isomatte und bequeme Kleidung (Jogginghose etc.).