Achtsamkeitstraining - Seminarleiterschein

Immer mehr Menschen nutzen die Achtsamkeitspraxis als Grundlage für eine sinnhafte und ganzheitliche Lebensweise, die Glück und Zufriedenheit nicht von äußeren Umständen abhängig macht. Klinische Studien belegen, dass eine regelmäßige Achtsamkeitspraxis sehr positive Effekte hat. Die Praxis der Achtsamkeit verhilft zu einer bewussteren Haltung im Alltag, die zu mehr Klarheit, Zentriertheit, Balance, Gelassenheit und Zufriedenheit führt und Stressreduktion bewirkt. Die Selbstwahrnehmung wird erweitert und die Fähigkeit zur Selbstregulation erhöht. Der Achtsamkeit liegt hauptsächlich zu Grunde „Im Moment“ zu leben. Die Schwerpunktthemen der Fachfortbildung: • Definition und theoretische Grundlagen der Achtsamkeit • Achtsamkeit im Alltag • Achtsamkeit und Stress • Achtsamkeit auf den Körper • Achtsamkeit in der Natur • Achtsamkeit auf den Atem • Achtsamkeit auf die Gedanken und Gefühle • Gruppenleitung Übungen: • Rezeptive Übungen • Spielerische Übungen • Empathie • Gestaltende Übungen Das Seminar wendet sich an Interessenten, die im psychotherapeutischen Kontext oder im Gesundheits-, Bildungs-, oder Sozialwesen tätig sind und/oder generell die Achtsamkeitspraxis in das private und berufliche Leben integrieren möchten. Die Teilnehmer/innen sollten die Bereitschaft mitbringen, sich auf Übungen und Selbstreflektion einzulassen.