Yoga und Meditation – Grundkurs

Yoga, die uralte Philosophie- und Gesundheitslehre aus Indien, umfasst zahlreiche körperliche und geistige Übungen zur Sammlung, Konzentration und Meditation, deren gesundheitsfördernde und heilende Effekte längst auch bei uns Einzug gehalten haben. Im Seminar lernen Sie Übungen aus der Yoga-Praxis mit Meditationen kennen, wodurch allmählich das Bewusstsein und die Sensibilität geschult und der Blick auf sich selbst zunehmend geschärft und verfeinert wird. Damit können störende Situationen und Einflüsse auch im Alltag bereits in ihrem Entstehen erkannt und durch ein entsprechendes Umgehen positiv beeinflusst werden. Yoga hilft auch, die eigene Persönlichkeit weiterzuentwickeln. Bitte bequeme Kleidung und eine Übungsmatte/Decke mitbringen.