Yoga für Schwangere

Yoga ist eine sehr gute und unterstützende Begleitung während der sensiblen Zeit der Schwangerschaft und die ideale Vorbereitung auf die Geburt. Die Yogaübungen dehnen, strecken und stärken die Muskeln und Sehnen; sie werden flexibel, die Wirbelsäule bleibt elastisch und biegsam, Versteifungen und Muskelverhärtungen wird vorgebeugt, die inneren Organe werden besser durchblutet und typische Haltungsfehler vermieden. Durch Atemtechniken und Meditation werden emotionale Blockaden überwunden und die Lebenskraft kann ungehindert fließen. Das psychische Gleichgewicht bleibt erhalten, emotionale Stabilität, Belastbarkeit, innere Ruhe, Ausgeglichenheit und geistige Klarheit sind das Ergebnis. Das Vertrauen in die eigene Kraft wird gestärkt und die Intuition entwickelt sich. Dieses Seminar ist darauf ausgelegt, Schwangere kompetent und fachkundig mit Yoga durch die Schwangerschaft zu begleiten. Es hat einen hohen praktischen Anteil und nimmt viel Bezug zur Anatomie. Es wendet sich an Yogalehrer/innen, Hebammen und andere Interessierte.