Meditation - Einführung

Meditation ist ein Hilfsmittel auf der Suche nach dem Sinn des Lebens. Sie kann unbeabsichtigt als spontaner Zustand der Versenkung auftreten oder auch ganz bewusst nach bestimmten Regeln geübt werden. Durch regelmäßiges Meditieren üben wir einen Zustand der Konzentration, Ruhe und Gelassenheit ein, wir stärken unsere Konzentrationsfähigkeit und begeben uns auf einen Weg der Selbstfindung und Selbsterkenntnis. Wir kommen zur Ruhe und erleben Stille. Es werden verschiedene Meditationswege vorgestellt und erprobt und durch einfache Körperübungen des Yoga als Vorbereitung und Lockerung unterstützt. Bitte bringen Sie mit: Übungsmatte, Wolldecke, eventuell ein festes Sitzkissen (kann auch durch gefaltete Wolldecke ersetzt werden) bequeme Kleidung, warme Socken.