Marma-Yoga

Dieses Seminar ist für Alle die ihre YogaKenntnisse mit dem Wissen der Ayurveda-Lehre erweitern möchten. Klassische Yoga-Asanas werden aus der Sicht des Marma-Yoga geübt und besprochen. Marmas sind sensible Punkte im Körper, die aus der Ayurveda-Lehre stammen. Es richtet sich an alle Yoga-Lehrer/innen, die Aspekte der Ayurveda und Yoga Philosophie in ihren Unterricht mit einfließen lassen möchten oder ihre bisherigen Yoga-Kenntnisse erweitern möchten. Themen: – Anatomie und Marma-Punkte – Erspüren der Marma-Punkte – Körperbögen im Marma-Yoga – Asanas unter dem Gesichtspunkt des Marma-Yoga - – Atem-Übungen und die Atem-Räume des Körpers kennenlernen – Entspannungs-Übungen, Mudras und Meditation – Ursachen und Zusammenhänge von Beschwerden/Krankheitsbildern Die Kenntnis über das ayurvedische Wissen schärft das Bewusstsein, ungesunde Verhaltens- und Lebensweisen zu erkennen bevor sie zu einem Krankheitsbild führen. In herausfordernden Lebenssituationen oder Umbrüchen wie z. B. der Elternschaft oder den Wechseljahren ist es eine Möglichkeit sich selbst zu unterstützen, die von großem Wert ist. Dies trägt maßgeblich zu mehr Lebensqualität und zu einem erhöhten körperlichen und mentalen Wohlbefinden bei.