Gesundheits-Rezept des Monats
Winterlich gewürzte Dattel-BananenmilchDer Winter ist eine wunderbar aromatische Zeit, in der wärmende Gewürze eine bewusste Rolle spielen. Damit kann man vieles aufwerten und zu etwas ganz Besonderem machen. Wir haben dazu eine fein gewürzte Bananenmilch kreiert. Natürlich keine alltägliche Bananenmilch, sondern eine winterliche Variation mit süßen Datteln, deren Zutaten sehr gut miteinander harmonieren. Wer mag, kann noch ein wenig Muskat hinzugeben.
ZUTATEN
2 frische Datteln
1 kleine Banane
400 ml Hafermilch
10 g Haferflocken
2
g Zimt
1 g Vanillepulver
1 Prise Kardamom ggf. Muskat
ZUBEREITUNG
Alle Zutaten in einen Hochleistungsmixer oder Thermomix geben und auf höchster Stufe
20 Sekunden lang pürieren.
Sie können die Portion alleine trinken oder gerne auch teilen. Die Milch ist durch
Banane und Datteln ziemlich sättigend.
Lassen Sie es sich schmecken!
Ihr Dirk Schneider
Buch-Tipp
Dirk Schneider
Geschmacksexplosion
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Foto: © nblxer / adobe.stock.com
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