Qigong für eine gesunde Wirbelsäule und einen beweglichen Körper

Eine gut ausgewogene Mischung aus beweglichen Übungen des Qigong hilft, alle Bereiche der Wirbelsäule und alle Gelenke schonend zu mobilisieren, den Körper entlang den myofaszialen Ketten sanft zu dehnen, und schenkt Beweglichkeit und Wohlbefinden in jedem Alter. Die Übungen dienen der Korrektur und sanften Lockerung des Körpers, um Energiestaus entlang der Wirbelsäule und in den Gelenken aufzulösen und zu vermeiden. Aus der Sprache des Qigong übersetzt bedeutet das die Verbesserung von Durchblutung und Lymphfluss durch Bewegung und Entspannung der Muskulatur. Ebenso kann eine bessere Innervation der inneren Organe dank der Arbeit mit der Wirbelsäule erfolgen. (Es handelt sich nicht um therapeutische Heilbehandlung bei diagnostizierten Erkrankungen des Stütz- und Bewegungsapparates). Die Übungen sind sehr abwechslungsreich, die meisten können im Stehen, Sitzen oder Liegen ohne jegliche Extras ausgeführt werden. Die Übungen, die etwas Zubehör benötigen, um besonders tiefe Wirkung zu erzeugen, können zusätzlich angeboten werden. Auszug der Lerninhalte: - Übungen im Stehen - „Die eigene Wirbelsäule persönlich kennenlernen“ - Übungen für alle Bereiche der Wirbelsäule - Übungen, die den ganzen Körper miteinbeziehen - Übungen im Sitzen: können jederzeit, vor allem bei einer sitzenden Arbeit im Büro ausgeführt werden - Übungen im Liegen Zielgruppen: - interessierte Menschen, die mehr für ihre Gesundheit tun wollen, unabhängig von der Erfahrung im Qigong - Spezialisten in den Gesundheitsberufen, die ihren Kunden bzw. Teilnehmern, unabhängig vom Alter und Gesundheitszustand, eine breite Auswahl an schonenden und einfachen Übungen für bessere Beweglichkeit mitgeben wollen – eine ausgezeichnete Alternative zu Yoga und intensiven sportlichen Übungsmethoden!