Achtsamkeitstraining: Leben und lehren Sie die Kunst der Achtsamkeit

Möchten Sie Ihr Leben und das Leben anderer nachhaltig verbessern? Lernen Sie, wie Sie die Praxis der Achtsamkeit mit modernen Methoden kombinieren und in den Alltag integrieren können. Diese umfassende Weiterbildung vermittelt alle notwendigen Kenntnisse und Fähigkeiten, um Achtsamkeit professionell auszuüben und weiterzugeben. Achtsamkeit bedeutet die bewusste Wahrnehmung des gegenwärtigen Moments ohne Bewertung. Sie hat ihre Wurzeln in der buddhistischen Meditation und wird heute weltweit zur Stressbewältigung, Lebensqualitätsverbesserung und Förderung der psychischen Gesundheit genutzt. In unserer informationsüberfluteten Welt hilft Achtsamkeit, innere Ausgeglichenheit zu finden. Vorteile der Achtsamkeitslehre • Stressreduktion: Regelmäßige Übungen senken das Stressniveau. • Verbesserte Konzentration: Die Schulung der Aufmerksamkeit steigert die Konzentration und Gedächtnisleistung. • Emotionale Balance: Das Verständnis und die Akzeptanz eigener Emotionen werden gefördert. • Stärkung des Immunsystems: Positive Auswirkungen auf die körperliche Gesundheit und das Immunsystem. Unsere Weiterbildung bietet eine fundierte Ausbildung mit praxisnahen Inhalten, die eine Kombination aus traditionellen und modernen Techniken umfasst. Nach Abschluss sind Sie Bestens gerüstet, Achtsamkeit in verschiedensten Bereichen zu lehren. Folgende Inhalte werden vermittelt: • Selbstfürsorge durch Achtsamkeit • Achtsamkeitstraining zur Stressbewältigung • Achtsame Kommunikation • Achtsamkeit auf den Körper (Body-Scan, Achtsamkeits- & energetische Übungen, Energieströmen nach Sarah Roelandt) • Meditationen • Achtsamkeit auf den Atem • Achtsamkeit auf Gedanken und Gefühle • Achtsamkeit auf das Öffnen des Herzens • Achtsamkeit im Alltag (Eigenes Achtsamkeitsrezept erstellen) Das Seminar wendet sich an Menschen, die im psychotherapeutischen Kontext oder im Gesundheits-, Bildungs-, oder Sozialwesen tätig sind oder die Achtsamkeitspraxis ins berufliche Leben integrieren möchten.