gelesen & gehört

Ab heute basenreich

Anleitung zu einem gesünderen Leben voll Energie und Vitalität
Der komplette Leitfaden führt einfach und verständlich in die heilsame basenreiche Ernährung und Lebensweise ein. Gleich zum Mitmachen! Mit vollwertiger, biologischer, pflanzenbasierter, zucker-, weizen- und zusatzstofffreier Ernährung den Körper entsäuern, entgiften, neu durchstarten und Wohlbefinden ins Leben bringen. Gesundheit & Ernährung ist ein Prozess der Veränderung und Verbesserung, und bereits mit kleinen Schritten erreicht man eine große Wirkung auf die eigene Gesundheit. Es ist einfacher als man denkt!
Karin Meyer, Freya Verlag, 2021, ISBN 978-3-990-25431-8

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Biochemie für die Tiermedizin

Das erste und einzige Lehrbuch zur Biochemie speziell für Tiermediziner. Mit den wichtigen Unterschieden in den biochemischen Vorgängen, die es zwischen den jeweiligen Säugetierarten gibt, dazu die Stoffwechselvorgänge, die bei allen Säugetieren gleich ablaufen. Ihre Lernfortschritte kontrollieren Sie mit den integrierten Frage-Antwort-Modulen. Praxisnahe Fallbeispiele zeigen, warum Biochemie so wichtig ist. Ideal für alle Praktiker, die ihr biochemisches Wissen auf den aktuellen Stand bringen möchten.
Wilfried Kues & Maren von Köckritz-Blickwede, Thieme Verlag, 2020, ISBN 978-3-132-40165-5

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Die große Reiki-Chakren-Meditation

Gesundheit stärken, Lebenskraft gewinnen, Blockaden lösen
Die deutsche Grande Dame des Reiki, Barbara Simonsohn, präsentiert nach über 25 Büchern ihre erste CD. Durch die 12 Positionen der Reiki-Ganzbehandlung werden die Hauptenergiezentren aktiviert. Nur so lassen sich bedingungslose Liebe, Glückseligkeit, schöpferische Kraft, göttlicher Frieden und absolute Freude am Sein erleben. Untermalt von heilsamer Musik führt Frau Simonsohn achtsam durch die einstündige Reiki-Chakren-Meditation und hilft dir dabei, deine Gesundheit selbstständig zu stärken, Lebenskraft zu gewinnen und Blockaden zu lösen.
Barbara Simonsohn, hsm healthstyle.media GmbH, 2021, ISBN 978-3-948849-12-2

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Einfach entspannt

40 Methoden zum Runterkommen, Stressabbauen und Krafttanken
Schaffe dir Ruheinseln – jeden Tag! Entspannungs-Coach Christiane Krieg hat ein großes Repertoire leicht umsetzbarer Methoden zusammengestellt: kurze Meditationen, Heilströmen oder Autogenes Training. Die auf schicken Karten angeleiteten Übungen bringen den Geist schnell zur Ruhe und schenken tiefes Wohlbefinden. So können mit nur täglich 5 Minuten Entspannung körperliche und geistige Überforderung, stressbedingte Krankheiten und der gefürchtete Burnout verhindert und die Gesundheit dauerhaft gestärkt werden.
Christiane Krieg, Schirner Verlag, 2021, ISBN 978-3-843-49173-0

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Natürlich besser sehen

Sehkraft ganzheitlich verbessern und erhalten
In ihrem Ratgeber hat Beate Rinderer alles Wichtige über Erkrankungen der Augen zusammengetragen. Sie zeigt, was man selbst tun kann, was den Augen gut tut, wie man Schadenverursacher vermeiden kann, worauf man bei Sehhilfen achten sollte und welche Maßnahmen bei häufiger Bildschirmarbeit sinnvoll sind. Neben Tipps zu Ernährung, Bewegung und Entspannung enthält der Ratgeber Übungen, Wissenswertes zu Akupressurpunkten sowie den Ursachen von Augenerkrankungen.
Beate Rinderer, humboldt Verlag, 2021, ISBN 978-3-842-62968-4

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Pausenrezepte für den Alltag

Ein Yoga- und Ayurveda-Mitmachbuch fürs Wohlgefühl
Wer braucht sie nicht, die kleine Auszeit, die Entspannung und Erfrischung in den Alltag bringt? Das Buch liefert neben inspirierenden Einblicken in Yoga und Ayurveda Anregungen für mehr Gelassenheit und innere Stärke. Ein gelungener Übungsmix für Stressabbau und Vitalisierung sowie ayurvedische Kochrezepte runden das Pausenvergnügen ab – genau das Richtige für herausfordernde Zeiten.
Beate Ihrig, Pause vom Alltag Verlag, 2021, ISBN 978-3-000-63604-2