gelesen & gehört

Akupressur

Das große Praxisbuch Akupressur ist die sanfte und nadelfreie Variante der Akupunktur. Dieser Ratgeber unterstützt bei unzähligen Beschwerden mit der Fingerdruck-Massage aus der TCM nach dem Motto „Hilfe zur Selbsthilfe“. Die Zusammenhänge zwischen Meridianen, Chakren und Druckpunkten werden erklärt, und die Punkte lassen sich mittels vieler Fotos und Illustrationen rasch finden. Die Autorin gibt konkrete Anleitungen, um Körper, Geist und Seele mittels Akupressur Gutes zu tun, und berichtet über Erfahrungen aus der Praxis. Maitri Hillebrecht TRIAS Verlag, 2023

Entspannung für Mensch & Tier

Für mehr Liebe, Zusammenhalt und Verständnis Isabell Maurer lädt dich und dein geliebtes Tier zum gemeinsamen Entspannen, Kuscheln und Träumen ein. Ihr gewinnt inneren Halt, saugt mithilfe wunderbarer Affirmationen Positivität auf, erlebt einen magischen Spaziergang am Strand, lauscht der Fabel des Goldenen Vogels und entspannt zu märchenhafter Musik. So stärkst du die Verbindung zu deinem Tier, baust Stress ab und sorgst für ein noch harmonischeres und glücklicheres Miteinander. Isabell Maurer hsm healthstyle.media, 2024

Wildnisapotheke

Hausmittel aus 400 Jahren Als die heutige Medikamentenvielfalt noch nicht existierte, nutzten die Menschen die ihnen zur Verfügung stehenden und über Generationen weitergegebenen Hausmittel. Die Autorin vermittelt im Buch altes Wissen in neuem Gewand und bietet wirksame Rezepte für Erkältungen, Schmerzen, Haut- und Augenbeschwerden u.v.m. Die Gliederung des Buches richtet sich nach dem Jahreskreis und hält Empfehlungen bereit, welche Rezepte und Pflanzen im jeweiligen Monat sinnvoll sind. Eunike Grahofer Freya Verlag, 2024

111 Healthy Habits

Wie du mit kleinen Gewohnheiten dein Leben verändern kannst Verhalten kann zu Gewohnheit werden, und diese bestimmt unseren Alltag. Wie wir „Healthy Habits“ für ein freieres und selbstbestimmtes Leben nutzen können, zeigen die Autorinnen anhand von 111 Mikroritualen. Schritt für Schritt sollen diese einfachen, innovativen Tools dazu beitragen, das psychische und physische Wohlbefinden zu unterstützen. Ebenso zeigt das Buch auf, wie man Stolpersteine bei der Umsetzung umgehen und das Dranbleiben erleichtern kann. Olivia Wartha & Susanne Kobel Humboldt Verlag, 2024

Vertrauen stärken mit Tellington-Training

TTouch & Bodenarbeit Das Praxisbuch der bekannten Pferdetrainerin Linda Tellington-Jones wird der Sensibilität von Pferden gerecht und nimmt Reiter an die Hand, ihren Tieren Gutes zu tun. Einblicke in die von ihr begründete Therapieform und das partnerschaftliche Training werden begleitet von punktgenauen Anleitungen, um die TTouches und die Bodenarbeit mit dem eigenen Pferd kennenzulernen. Aus der Praxis stammen wertvolle Tipps, die dabei helfen sollen, die Leistungsfähigkeit des Tieres mithilfe dieser Körperarbeit zu verbessern. Linda Tellington-Jones Kosmos Verlag, 2023

Psychosomatische Osteopathie

in Theorie und Praxis Der Autor und sein Team informieren detailliert und praxisnah über Prinzipien, Diagnostik, Behandlungsaufbau und Therapie relevanter psychischer sowie psychosomatischer Krankheitsbilder. Dabei wird die Sichtweise der Psychosomatischen Osteopathie (PSO) besprochen. Neu entwickelte Ansätze und Techniken werden beschrieben und bieten auch erfahrenen Therapeuten eine Erweiterung ihrer Kompetenzbereiche. Die Inhalte sind so aufgebaut, dass das erlernte Wissen leicht in den Praxisalltag integriert werden kann. Torsten Liem Urban & Fischer Verlag/Elsevier GmbH, 2023

Lebe deine Weiblichkeit!

Mit dem Dreisatz der Selbstfürsorge zu mehr Zufriedenheit und Lebensfreude Auf dieser CD erwarten dich inspirierende Gedanken und Übungen zum Thema Weiblichkeit, wie der Dreisatz der Selbstfürsorge oder die Kunst der Pause. Sie bringen dich zurück ins Fühlen und können vor Burnout und Erschöpfung bewahren. Dazu gibt es zauberhafte Meditationen. Im Einklang mit den weiblichen Qualitäten können Frauen ihr volles Potenzial ausschöpfen, denn Weiblichsein heißt nicht Schwachsein. Erkenne, wie wertvoll echte Weiblichkeit für dein Leben sein kann! Marlis Maria Brehmer Shaker Media Verlag, 2023