Beauty Tipp
Wahre Schönheit
kommt von innen
Für glänzende Haare und tolle Haut waschen, pflegen und cremen wir jeden Tag. Manchmal ist Schönheitspflege aber viel einfacher: Nutricosmetics sind Beauty-Helfer, die von innen heraus wirken – in Form von Kapseln oder Drinks.
Ich verrate Ihnen, was hinter dem Trend steckt, und stelle Ihnen einige gute Nahrungsergänzungsmittel vor.
Kollagen – das Struktur-Protein gibt der Haut v.a. Struktur und Stabilität. Es wirkt wie viele kleine Seile, die sich flexibel über die Haut legen und so Spannkraft erzeugen. Und es ist das Eiweiß, das am häufigsten in unserem Körper vorkommt: Etwa ein Drittel aller Proteine in uns bestehen aus dem Power- Eiweiß. Leider nimmt die körpereigene Kollagenproduktion schon in den Zwanzigern ab. Das Bindegewebe leidet, die Haut verliert an Spannkraft. Kein Wunder also, dass viele Stars auf Beauty-Drinks mit Kollagen schwören.
Retinol – das A-Team wird seit den 1970er-Jahren von der Kosmetikindustrie als „Falten-Killer“ gefeiert. Zurecht, denn Retinol (= Vitamin A) ist der am besten erforschte Wirkstoff gegen Hautalterung. Kaum eine Anti-Aging-Creme, ein Falten-Serum oder eine Verjüngungsmaske kommt ohne das Vitamin aus. Auch in Form von Kapseln oder Drinks trägt Vitamin A zur Erhaltung schöner Haut bei.
Biotin – der Beauty-Klassiker ist auch als Vitamin B7 oder Vitamin H bekannt und ein wichtiger Baustein, wenn es um die Schönheit von Haut und Haaren geht. Wird dem Körper nicht genügend Biotin zugeführt, ist er nicht in der Lage, Keratin zu bilden. Dieses ist für Haut und Haare unerlässlich. Biotin ist daher ein wertvoller Helfer für unser äußeres Erscheinungsbild. Das Beauty-Vitamin findet man als Nahrungsergänzungsmittel in Form von Kapseln oder Tabletten.
Vitamin E – die Zellschutz-Power Der Körper selbst kann Vitamin E nicht herstellen. Es übernimmt jedoch mehrere wichtige Aufgaben: So trägt es z.B. dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen, indem es freie Radikale „entschärft“. Es handelt sich dabei um aggressive Sauerstoffverbindungen, die im Zuge normaler Stoffwechselreaktionen im Körper, aber auch durch UV-Strahlung und Zigarettenrauch entstehen können. Wichtig: Wie die Vitamine A, D und K zählt auch Vitamin E zur fettlöslichen Fraktion. Der Körper kann diese nur dann richtig verwerten, wenn sie zusammen mit etwas Fett aufgenommen werden.
Herzlichst, Ihr
Björn Donner
Beautycoach, Hairstylist, Visagist,
Kosmetiker, Farb- und Stilberater
Foto: ©puhhha / stock.adobe.com
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