Palmtherapie
Jeder Mensch kennt das Phänomen bei zu hoher Belastung: StressDie Kommunikationsbereitschaft, Flexibilität, Konzentration und Lernbereitschaft sind eingeschränkt, Fehlerhandlungen nehmen zu, Feinheiten werden übersehen, die Stimmung ist gereizt, Akzeptanz und Toleranz schwinden. Was aber kann ich machen, um meine Leistungsfähigkeit zu erhalten? Wie schaffe ich es, auch bei hohem Arbeitsaufkommen flexibel und aufnahmefähig zu bleiben? Welche körperlichen und geistigen Fähigkeiten besitze ich von Natur aus, ohne auf zusätzliche Hilfsmittel angewiesen zu sein? Was lässt sich jederzeit und überall einsetzen? Während als Beispiele NLP und Visualisation schon geläufige Begriffe und gängige Techniken sind, gehe ich davon aus, dass PalmtherapyTM (nachfolgend: PT) hierzulande noch unbekannt ist. Ich werde deshalb versuchen, Ihnen die Technik der PT anhand eines Anwendungsbeispieles näher zu bringen und sie vielleicht neugierig zu machen. PT nach Moshè Zwang ist eine bestimmte Form der Akupressur. Es werden, den Anforderungen entsprechend, spezifische Punkte, Linien und Bereiche der Innenhand (engl. Palm = Innenhand) stimuliert. Der Vorteil liegt in der Hand: Jeder von uns kann sie an sich selbst anwenden.
Bei regelmäßiger Übung und Ausdauer werden Sie jedoch im Laufe der Zeit erfahren, dass sich Ihre Einstellung zum Stress verändern wird. Statt Stress vermeiden und unterdrücken, was beides nicht immer möglich ist, mit Stress umgehen lernen. Ein wohltuender und Erfolg versprechender Prozess!
Patrick Römer |
Für das Stressmanagement sind drei Akupressurpunkte der Innenhand von
Bedeutung.
Danach wenden wir uns der Herzlinie zu. Sie ist die erste querlaufende
Falte unterhalb der Finger. Sie beginnt unterhalb des Zeige- oder Mittelfingers. Kreuzen Sie diese Falte mit
Hilfe des Daumennagels auf Höhe des Mittelfingers (3), wenn Sie jünger als 40 Jahre sind, auf Höhe des
Ringfingers (4), wenn Sie älter als 40 Jahre sind, verfahren Sie dabei wie bei der Stimulation der beiden
Fingerglieder. Arbeiten Sie an beiden Händen 2 bis 3 Minuten an diesem Punkt. PaImtherapyTM, NLP und
Visualisation können auch gut miteinander kombiniert werden. Die Effizienz der einzelnen Techniken wird
dadurch erhöht. Dennoch: Sie werden Stress empfinden, mit oder ohne Entspannungstechniken.
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