gelesen und gehört

Nährstofftherapie

Der Praxisleitfaden Der individuelle Einsatz von Nährstoffen in der Praxis erfordert Erfahrung und Feingefühl. Dieses kompakte Werk erleichtert Ihnen dies durch übersichtliche Steckbriefe zu den Wirkungsweisen, Laborparametern, Dosierungen, Kombinationen und Einnahmezeitpunkten. Zusätzlich vermittelt es viel Grundwissen und Tipps zur aktiven Unterstützung der Gesundheit mit Nährstoffen. Auch Empfehlungen bei Krankheiten oder für besondere Lebensphasen, z.B. Wechseljahre, finden Sie im Buch. Dr. Helena Orfanos-Boeckel TRIAS Verlag, 2023

Hetero Haxe

Himmlische Rezepte und peinliche Geschichten Ein unterhaltsames Kochbuch der etwas anderen Art. Der Autor warnt gleich vorweg und mit einem Augenzwinkern: Vorurteile werden zur Genüge bedient, Alkoholgenuss aufs Verantwortungsloseste verherrlicht und geflucht wird auch noch, bis sich die Balken biegen. Erzählt wird die Geschichte zweier Auswanderer, die ihr Leben in einer spanischen Partyhochburg gegen eine Frühstückspension im tiefsten Bayerischen Wald tauschen und von einem Fettnäpfchen ins nächste stolpern. Gespickt wird die Erzählung mit zahlreichen leckeren Rezepten, denn gelacht wird in der Küche. Uwe Krauser Kampenwand Verlag, 2024

Lebenslang beweglich und kraftvoll

mit Tigerfeeling Höheres Alter und Beweglichkeit müssen keine unüberwindbaren Gegensätze darstellen. Das aktive Programm „Catienica® Körper in Evolution“ soll helfen, den Körper leistungs- und lebensfähig zu halten. Im Buch wird deutlich, dass es für bewusstes Training nie zu spät ist und wir Bänder, Sehnen, Gelenke und Faszien auch in der zweiten Lebenshälfte positiv beeinflussen können. Alle Übungen sind bebildert dargestellt und können sofort nachgemacht werden, um auch im Alter vital und beweglich zu bleiben. Benita Cantieni Südwest Verlag, 2024

Entspannungsmusik für Mensch & Tier

Verbindet eure Herzen Isabell Maurer hat mit ihrem Audioprogramm „Entspannung für Mensch & Tier“ bereits viele Tierhalter begeistert. Die Nachfrage nach der im Hintergrund zu hörenden Entspannungsmusik war groß. Die berührenden Kompositionen laden dazu ein, die emotionale Verbindung zum geliebten Tier weiter zu vertiefen. Sie schenken eine von Frieden und Liebe erfüllte Atmosphäre, in der es sich gemeinsam kuscheln und träumen lässt. So wird ein magischer Raum geschaffen, in dem dein tierischer Begleiter und du Stress loslassen und das Hier und Jetzt genießen könnt. Isabell Maurer hsm healthstyle.media, 2023

Holunder

Juwel der Hausapotheke Zurecht wurde der Schwarze Holunder zur Heilpflanze des Jahres 2024 gewählt, blickt seine naturheilkundliche Anwendung doch auf eine Jahrtausende alte Tradition in unseren Breiten zurück. Dieses Multitalent unter den Heilpflanzen sollte aufgrund seiner immun- und nervenstärkenden, antioxidativen, schmerzlindernden und herzunterstützenden Eigenschaften in keiner Hausapotheke fehlen. Der handliche Ratgeber versorgt Sie mit gesunden Küchenrezepten und lädt ein, entsprechende Kosmetika selbst herzustellen. Barbara Simonsohn Mankau Verlag, 2024

Finde dein Liebesglück!

Beziehungsratgeber für hochsensible Frauen In Deutschland gibt es ca. 15 Millionen Hochsensible. Viele von ihnen tun sich äußerst schwer, in einer Partnerschaft langfristig glücklich zu sein. Coachin Isabelle Maria Kühler hat sich auf die Arbeit mit hochsensiblen Frauen spezialisiert und ein Programm entwickelt, das ihnen dabei hilft, innere Blockaden zu erkennen und aufzulösen, um so endlich ihr Liebesglück finden zu können. Spezifische Übungen und einfühlsame Meditationen befreien und schärfen die Sinne. Isabelle Maria Kühler Shaker Media Verlag, 2024

Praxishandbuch Chronomedizin

Gesundheit und biologische Rhythmen Biologische Rhythmen bestimmen unser aller Leben und Gesundheit. Geraten sie aus dem Gleichgewicht, so kann dies langfristig weitreichende Folgen auf Körper, Geist und Seele haben. Dieses Praxishandbuch bietet Kenntnisse über die wichtigsten Biorhythmen und Maßnahmen zur circadianen Gesundheit bei Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen. Der weiterführende Online-Teil hält u.a. Muster für Schlafprotokolle und Überlegungen zur Verbesserung des Schlaf-Wach-Rhythmus bei Erwachsenen bereit. Alfred Wiater & Till Roenneberg Urban & Fischer Verlag/Elsevier GmbH, 2024