Bewegungsmeditation - Konversation in Dialog mit dem Körper

Der Leitgedanke dieser Bewegungsmeditation ist: „Mut“ „Was vor uns liegt und was hinter uns liegt, sind Kleinigkeiten zu dem, was in uns liegt. Und wenn wir das, was in uns liegt, nach außen in die Welt tragen, geschehen Wunder. (Henry David Thoreau) Aus dem Stillstand in die Bewegung kommen. In der Bewegungsmeditation verbinden wir Bewegung mit begleitenden Gedanken, die tief in das Bewusstsein eindringen. Die Bewegung enthält Symbole, die das Meditationsthema nochmals vertiefen und verstärken. Diese Bewegungsfolgen werden mit einem Leit- und Schlussgedanken begleitet. Damit bekommen die Teilnehmer/innen die Möglichkeit, sich auf ihre Gefühle und die Reaktion ihres Körpers einzulassen. Durch Wiederholungen der Bewegungsfolgen gerät der/die Teilnehmende in einen meditativen Bewegungsfluss, der ihm oder ihr erlaubt, sich aus äußeren Einflüssen zu befreien und auf die eigenen Gedanken einzulassen. Die BWM ist für Menschen geeignet, die mit stillem Sitzen nicht gut zurechtkommen doch Ruhe und Ausgeglichenheit suchen, oder sich Themen widmen möchten, die sie gerade stark beschäftigen. Daher ist die Bewegungsmeditation eine wunderbare Ergänzung für Therapeut/innen und Coaches in der Praxis und kann für Einzel- und Gruppenarbeit eingesetzt werden oder in vielen Einrichtungen im Bereich Wellness, Prävention und Gesundheit. Alles was die Seele beschäftigt, darf sich ausbreiten! Was benötigen Sie dazu? • Einen kleinen freien Platz • Zoom • Eine Decke (falls es kühl wird) • Bequeme Kleidung • Socken • Schreibutensilien